diëtiste in Leuven en online – Voedingsadvies op maat – Bewust gezond | Mind Food

Hallo, mijn naam is Flora, welkom bij Mind Food! Het is als diëtiste mijn doel je te helpen bij het vergroten van je kennis en het opbouwen van vaardigheden waardoor je leert te eten op een manier die bij jou past. Luisteren naar je lichaam en bewustwording van wat werkt voor jou is hierbij het uitgangspunt. Zelfobservatie is een eerste stap. Bij het FODMAP-dieet en voor gewichtsverlies vind je daarom telkens een aangepast eetdagboek. Deze kunnen helpen inzicht te krijgen in je eetgedrag, door welke factoren dit beïnvloed wordt en welke effecten dit heeft op hoe jij je voelt.

Gezond leven

Wil je gewoon gezonder leven en beter voor jezelf zorgen? Ik help je graag met aangepast advies. Hierbij hou ik rekening met jouw individuele situatie en wensen. We overlopen verschillende aspecten van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, rust, stressmanagement en de invloed van omgevingsfactoren hierop. Op onderstaande pagina vind je alvast enkele nuttige links en een lijst van boeken geschreven door diëtisten en andere experts.

Lees meer over gezond leven

FODMaP dieet

Het FODMAP-dieet is geschikt voor mensen met het prikkelbare darm-syndroom. Dit dieet geeft vermindering van de klachten bij 75% van de personen met prikkelbare darm syndroom. Het dieet bestaat uit drie fases: de eliminatiefase, de herintroductiefase en de stabilisatiefase .

Ook bij gekende intolerantie voor lactose of fructose help ik je graag verder.

Lees meer over voeding bij PDS

AFVALLEN

Als gewichtsverlies jouw doel is, help ik je graag met een advies op maat. De focus ligt hierbij op gedragsverandering en het opbouwen van een gezonde leefstijl met gevarieerde en gezonde voeding. Het is mijn bedoeling dat je op lange termijn het behaalde gewichtsverlies behoudt. Ik ben geen voorstander van crashdiëten en werk niet met shakes/vervangmaaltijden. Ik kijk naar het totaalplaatje: het doel is een hogere levenskwaliteit voor jou.

Lees meer over gewichtsverlies

Duurzaam eten

In de deze video van KLAAR legt onderzoekster Tessa Avermaete uit wat duurzaam eten precies inhoudt. Voor mij als diëtiste is een duurzaam eetpatroon daarnaast ook vol te houden op lange termijn, het moet dus bij jou passen. Minder verspillen, minder verpakkingen gebruiken of meer plantaardig (of misschien wel volledig veganistisch) gaan eten? Daar kan je allicht wel wat hulp bij gebruiken.

Lees meer over duurzame voeding

MIND-dieet

MIND staat voor Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Dit dieet werd ontwikkeld om de cognitieve achteruitgang, die vaak gepaard gaat met veroudering, tegen te gaan. Het is gebaseerd op het Mediterraan eetpatroon en het DASH-dieet (Dietary approaches to stop hypertension) dat specifiek gericht is op het verlagen van een te hoge bloeddruk en dat daarnaast ook effectief is bij te hoge cholesterol en ter preventie van diabetes. In combinatie met het mediterraan eetpatroon en door de focus te leggen op de inname van voedingsmiddelen die de hersenfunctie optimaal ondersteunen, ontstaat een dieet dat goed is voor je hart en je hoofd.

Lees meer over voeding voor hart en hoofd

RFS-programma

Het Relax – Feel good – Shine programma is een combinatie van online pilateslessen en voedingsadvies op maat. Beweging heeft tal van positieve effecten op je gezondheid, in combinatie met voeding die je bij je past wordt het effect nog groter. Met het Relax – Feel Good – Shine programma is het mijn doel om voor jou een “Recipe For Success” te creeëren.

Meer info over het RFS-programma


Over mind Food

Praktisch

Werkuren

Maandag, Woensdag, Zondag Gesloten

Dinsdag 13u30 – 15u30 (online)

Donderdag 13u30 – 16u30 (online)

Vrijdag 10u30 – 15u30 (online)

Zaterdag 13u -18u (face-to-face/online)

Locaties

Zwartzustersstraat 16

Leuven

Bierbeekstraat 55

Heverlee

Tarieven

Eerste consultatie: 60€

Losse consultaties

Tweede consultatie: 40€

Opvolging 25min.: 30€

Opvolging 55min: 60€

Pakketten

Mogelijk na een eerste consultatie, geldig voor een jaar.

4 consultaties (van 30′): 120€

12 consultaties: 330€ (enkel online)

RFS-programma: 300€

tegemoetkoming

De meeste mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming voor een raadpleging bij een gediplomeerd diëtiste, soms zijn hier bijkomende voorwaarden aan verbonden.

Het eventuele bedrag van de tegemoetkoming is afhankelijk van jouw mutualiteit. Meer info op de websites:

Heeft u nog een andere mutualiteit, kijk dan even op hun website om na te gaan of zij een tegemoetkoming voorzien.