diëtiste in Leuven en online – Voedingsadvies op maat – Bewust gezond | Mind Food

Hallo, mijn naam is Flora, welkom bij Mind Food! Het is als diëtiste mijn doel je te helpen bij het vergroten van je kennis en het opbouwen van vaardigheden waardoor je leert te eten op een manier die bij jou past. Luisteren naar je lichaam en bewustwording van wat werkt voor jou is hierbij het uitgangspunt. Zelfobservatie is een eerste stap. Bij het FODMAP-dieet en voor gewichtsverlies vind je daarom telkens een aangepast eetdagboek. Deze kunnen helpen inzicht te krijgen in je eetgedrag, door welke factoren dit beïnvloed wordt en welke effecten dit heeft op hoe jij je voelt.

Gezond leven

Wil je gewoon gezonder leven en beter voor jezelf zorgen? Ik help je graag met aangepast advies. Hierbij hou ik rekening met jouw individuele situatie en wensen. We overlopen verschillende aspecten van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, rust, stressmanagement en de invloed van omgevingsfactoren hierop. Op onderstaande pagina vind je alvast enkele nuttige links en een lijst van boeken geschreven door diëtisten en andere experts.

Lees meer over gezond leven

FODMaP dieet

Het FODMAP-dieet is geschikt voor mensen met het prikkelbare darm-syndroom. Dit dieet geeft vermindering van de klachten bij 75% van de personen met prikkelbare darm syndroom. Het dieet bestaat uit drie fases: de eliminatiefase, de herintroductiefase en de stabilisatiefase .

Ook bij gekende intolerantie voor lactose of fructose help ik je graag verder.

Lees meer over voeding bij PDS

AFVALLEN

Als gewichtsverlies jouw doel is, help ik je graag met een advies op maat. De focus ligt hierbij op gedragsverandering en het opbouwen van een gezonde leefstijl met gevarieerde en gezonde voeding. Het is mijn bedoeling dat je op lange termijn het behaalde gewichtsverlies behoudt. Ik ben geen voorstander van crashdiëten en werk niet met shakes/vervangmaaltijden. Ik kijk naar het totaalplaatje: het doel is een hogere levenskwaliteit voor jou.

Lees meer over gewichtsverlies

 

 

Duurzaam eten

In de deze video van KLAAR legt onderzoekster Tessa Avermaete uit wat duurzaam eten precies inhoudt. Voor mij als diëtiste is een duurzaam eetpatroon daarnaast ook vol te houden op lange termijn, het moet dus bij jou passen. Minder verspillen, minder verpakkingen gebruiken of meer plantaardig (of misschien wel volledig veganistisch) gaan eten? Daar kan je allicht wel wat hulp bij gebruiken.

Lees meer over duurzame voeding

Healthy ageing

Gezond leven kan een positief effect hebben op eventuele klachten die ervaren worden tijdens de menopauze, studies tonen aan dat overgewicht vaak gepaard gaat met hevigere klachten. Gewichtscontrole door gezonde voeding is dus belangrijk. Daarnaast stijgt door een veranderend hormonaal evenwicht het risico op hart- en vaatziekten, ook hierbij kan gezonde voeding helpen, zowel preventief als bij het aanpakken van hoge cholesterol en/of hoge bloeddruk.  

Lees meer over Healthy Ageing

Pilates

Beweging heeft tal van positieve effecten op je gezondheid, in combinatie met voeding die je bij je past wordt het effect nog groter. Naast mijn opleiding tot diëtiste, volgde ik ook de pilates mat opleiding bij Pilates Works in Antwerpen en geef sinds 2017 les. Je kunt de lessen combineren met voedingsadvies om je gezondheid verder te ondersteunen.

Meer info over de pilateslessen


Over mind Food

Praktisch

Werkuren

Maandag, Woensdag, Zondag Gesloten

Dinsdag 9u30 – 15u30 (online)

Donderdag 13u30 – 16u30 (online)

Vrijdag 10u30 – 17u30 (live/online)

Zaterdag 13u -18u (live/online)

 

Locaties

Zwartzustersstraat 16, Leuven

Bierbeekstraat 55, Leuven 

Mechelsestraat 202, Leuven, Praktijk Pijn in Beweging

Tarieven

Eerste consultatie: 60€

Losse consultaties

Tweede consultatie 40min: 45€

Opvolging 25min.: 30€

Opvolging 55min: 60€

 

tegemoetkoming

De meeste mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming voor een raadpleging bij een gediplomeerd diëtiste, soms zijn hier bijkomende voorwaarden aan verbonden.

Het eventuele bedrag van de tegemoetkoming is afhankelijk van jouw mutualiteit. Meer info op de websites:

Heeft u nog een andere mutualiteit, kijk dan even op hun website om na te gaan of zij een tegemoetkoming voorzien.