{"id":212,"date":"2021-07-14T18:45:13","date_gmt":"2021-07-14T16:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/flowmotion.fitness\/?page_id=212"},"modified":"2023-01-29T14:04:09","modified_gmt":"2023-01-29T13:04:09","slug":"fodmap-dieet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/","title":{"rendered":"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group alignfull has-white-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid alignfull column1-desktop-grid__span-8 column1-desktop-grid__start-4 column1-desktop-grid__row-1 column1-tablet-grid__span-8 column1-tablet-grid__row-1 column1-mobile-grid__span-4 column1-mobile-grid__row-1\">\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid-column wp-block-jetpack-layout-grid__padding-large\">\n<h1 class=\"wp-block-heading alignfull has-text-align-center editorskit-no-mobile section has-white-background-color has-background\" id=\"voedingsadvies-bij-pds\" style=\"font-size:28px\">Fodmap dieet: voedingsadvies bij PDS<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">FODMAP staat voor fermentable oligosacharides, disacharides, monosacharides and polyols. Dit zijn bepaalde vezels (fructanen, galactanen), suikeralcoholen (mannitol en sorbitol) en de suikers lactose en fructose die bij fermentatie door de darmbacterie\u00ebn klachten kunnen veroorzaken. Een FODMAP-dieet op zich hoeft geen gezond dieet te zijn, uiteraard is het wel aangeraden om het zo gezond mogelijk te maken zodat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Een di\u00ebtist kan je helpen een (individueel aangepast) FODMAP-dieet op een gezonde manier te volgen zodat je je triggers leert kennen zonder daarbij het risico te lopen op tekorten door een eenzijdig voedingspatroon.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid alignfull column1-desktop-grid__span-2 column1-desktop-grid__start-2 column1-desktop-grid__row-1 column2-desktop-grid__span-4 column2-desktop-grid__start-4 column2-desktop-grid__row-1 column3-desktop-grid__span-4 column3-desktop-grid__start-8 column3-desktop-grid__row-1 column1-tablet-grid__span-4 column1-tablet-grid__row-1 column2-tablet-grid__span-4 column2-tablet-grid__start-5 column2-tablet-grid__row-1 column3-tablet-grid__span-4 column3-tablet-grid__start-5 column3-tablet-grid__row-2 column1-mobile-grid__span-4 column1-mobile-grid__row-1 column2-mobile-grid__span-4 column2-mobile-grid__row-2 column3-mobile-grid__span-4 column3-mobile-grid__row-3\">\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid-column wp-block-jetpack-layout-grid__padding-none\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid-column wp-block-jetpack-layout-grid__padding-none\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"voor-je-begint\">Voor je begint:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Voor je begint aan een FODMaP dieet is het belangrijk dat andere aandoeningen uitgesloten zijn door onderzoek bij een arts en dat de  diagnose prikkelbare darm syndroom gesteld is. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:14px\">\n<li>Uitsluiten andere aandoeningen: coeliakie, ziekte van chrohn, colitis ulcerosa<\/li>\n\n\n\n<li>Diagnose prikkelbare darmsyndroom is vastgesteld door een arts<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Daarnaast is het belangrijk dat je (meestal) gezond eet, aangezien ook een te hoge inname van junk food (vet, alcohol&#8230;) spijsverteringsklachten kan veroorzaken. Meer informatie over gezond leven vind je <a href=\"https:\/\/mindfood.be\/en\/gezond-leven\/#tips\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-green-color\">hier<\/mark><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Ook de ernst en frequentievan de klachten is belangrijk. Er wordt pas overgegaan tot de eliminatiefase van het dieet bij klachten die vaker dan twee keer per week voorkomen. Heb je minder vaak en\/of minder ernstige klachten dan kan je met een lichtere versie van het dieet vaak al voldoende verbetering krijgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Om na te gaan of je klachten verminderen als je je eetpatroon wijzigt, kan je een eet- en klachtendagboek bijhouden, een printbare versie hiervan kan je hieronder downloaden.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:74px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-green-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/eet-en-klachtendagboek-fodmapdieet-update-21-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Eet- en klachtendagboek<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-layout-grid-column wp-block-jetpack-layout-grid__padding-none\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-verloopt-het-dieet\">Hoe verloopt het dieet:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><strong>Eerste afspraak: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">we overlopen eerst je huidige eetgewoontes om na te gaan of al gezond eet, en of bepaalde voedingsstoffen die kunnen triggeren in hoge mate aanwezig zijn in je voeding. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><strong>Eliminatiefase<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Als je klachten aanhouden als je gezond eet, wordt overgegaan tot de eliminatiefase. Hiervoor krijg je een advies op papier (inclusief recepten) mee dat je thuis doorneemt en waarover je voor de start (eventuele) vragen kunt stellen. Deze fase duurt maximum 6 weken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><strong>Herintroductiefase <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Bij verbetering van de klachten, kan na de eliminatiefase overgegaan worden naar de herintroductiefase waarbij alle FODMAP&#8217;s gecheckt worden. Deze fase duurt twee tot drie maanden<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><strong>Stabilisatiefase<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">In de stabilisatiefase leer je het dieet toe te passen rekening houdend met jouw individuele gevoeligheid voor \u00e9\u00e9n of meerdere FODMAPs<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:65px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mindfood.be\/en\/afspraak-maken\/\" style=\"background-color:#ffad00\">Maak een afspraak<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vragen-over-het-fodmap-dieet\" style=\"font-size:26px\">Vragen over het fodmap-dieet<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"is-het-gezond\">Is het gezond? <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Het hoofdoel van het FODMAP-dieet is uitzoeken welke FODMAP&#8217;s klachten veroorzaken en in welke mate. Het is dus niet ontwikkeld als gezond dieet. Voedingssmiddelen rijk aan FODMAP&#8217;s zijn vaak gezond onder meer doordat ze vezelrijk (FODMAP&#8217;s =bepaalde vezels en suikers) zijn: ajuin, look, volkoren brood, appelen&#8230; Anderzijds bevatten olie, vlees en harde kazen geen of weinig FODMAPs (kaas: lactose) maar zijn dit voedingsmiddelen die met mate gegeten moeten worden. Uiteraard is het verstandig om het dieet op een zo gezond mogelijke manier te volgen. Een goede voorbereiding en opvolging kan hierbij helpen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"kan-ik-afvallen-met-het-fodmap-dieet\">kan ik afvallen met het fodmap dieet?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Als je het dieet op een gezonde manier toepast (met voldoende groenten en fruit en beperking van vet- en suikerrijke voedingsmiddelen) is het prima mogelijk om gewicht te verliezen met een FODMAP-dieet. Als je al een laag gewicht hebt, is het belangrijk om gewichtsverlies te voorkomen. Hiervoor kan je de volgende tips toepassen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:14px\">\n<li>Eet voldoende frequent: zorg voor drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes per dag.<\/li>\n\n\n\n<li>Pureer (FODMAP-arme) groenten en aardappelen zodat je hier meer van kunt eten<\/li>\n\n\n\n<li>Voeg 1 eetlepel olie toe bij elke hoofdmaaltijd<\/li>\n\n\n\n<li>Zet wat vaker rijst en pasta op basis van ma\u00efs\/rijst\/boekweit op het menu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"is-het-levenslang\">Is het levenslang?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Het is belangrijk dat alle fasen van het FODMAP dieet gevolgd worden. Als je je beter voelt door de eliminatiefase kan het verleidelijk zijn hierin te blijven hangen, maar om voldoende voedingstoffen binnen te krijgen is het belangrijk het dieet zoveel mogelijk uit te breiden. Dit kan enkel als de herintroductiefase gevolgd wordt en drempelwaardes worden vastgelegd voor de verschillende FODMAP&#8217;s. Het is prima mogelijk dat je maar op \u00e9\u00e9n of twee FODMAP&#8217;s reageert en dat de anderen je geen last bezorgen. Het is daarom niet verstandig om de beperkingen van de eliminatiefase te blijven volgen aangezien dit het risico op tekorten verhoogt. Zoals eerder vermeld zijn veel FODMAP rijke voedingsmiddelen gezond, daarom  worden ze best weer toegevoegd aan de voeding indien mogelijk.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"kan-ik-het-fodmap-dieet-alleen-doen\">kan ik het fodmap dieet alleen doen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">Er bestaan heel wat apps die kunnen helpen bij het volgen van het FODMAP dieet (MONASH, FODMAPP, UZgasthuisberg&gt;via huisarts verkrijgbaar). Deze bevatten vaak recepten en een eet- en klachtendagboek. Een app kan nuttige ondersteuning bieden maar aangezien deze niet op de hoogte is van jouw individuele gezondheidssituatie en eetpatroon is begeleiding door een di\u00ebtist(e) aangeraden. Hij\/zij kan je helpen het FODMAP-dieet aan te passen zodat het werkt voor jou.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-normal-font-size\" id=\"bronnen\">Bronnen<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"font-size:12px\">\n<li>Bellini M, Tonarelli S, Nagy AG, Pancetti A, Costa F, Ricchiuti A, de Bortoli N, Mosca M, Marchi S, Rossi A. Low FODMAP Diet: Evidence, Doubts, and Hopes. Nutrients. 2020 Jan 4;12(1):148. doi: 10.3390\/nu12010148. PMID: 31947991; PMCID: PMC7019579. <\/li>\n\n\n\n<li>Nanayakkara WS, Skidmore PM, O&#8217;Brien L, Wilkinson TJ, Gearry RB. Efficacy of the low FODMAP diet for treating irritable bowel syndrome: the evidence to date.&nbsp;<em>Clin Exp Gastroenterol<\/em>. 2016;9:131-142. Published 2016 Jun 17. doi:10.2147\/CEG.S86798 <\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Emma P Halmos<\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-dark-green-color\">,<\/mark>Peter R Gibson. Controversies and reality of the FODMAP diet for patients with irritable bowel syndrome. Journal of Gastoenterology and Hepatology 08 March 2019 volume 34, issue 7. doi.org\/10.1111\/jgh.14650 <\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fodmap dieet: voedingsadvies bij PDS FODMAP staat voor fermentable oligosacharides, disacharides, monosacharides and polyols. Dit zijn bepaalde vezels (fructanen, galactanen), suikeralcoholen (mannitol en sorbitol) en de suikers lactose en fructose die bij fermentatie door de darmbacterie\u00ebn klachten kunnen veroorzaken. Een FODMAP-dieet op zich hoeft geen gezond dieet te zijn, uiteraard is het wel aangeraden om &hellip; <a href=\"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":98940942,"featured_media":0,"parent":5,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_wpcom_ai_launchpad_about_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_gallery_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_contact_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_events_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_video_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_portfolio_piece":false,"footnotes":""},"class_list":["post-212","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"VCSX5rg2lsmHXDmfR-aLol7Xaz9Zz8p90jQkVIs3S2c\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\n\t\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"VCSX5rg2lsmHXDmfR-aLol7Xaz9Zz8p90jQkVIs3S2c\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mind Food - Di\u00ebtiste in Leuven en online\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&#038;ssl=1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&#038;ssl=1\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-14T16:45:13+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-29T13:04:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&amp;ssl=1\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#listItem\",\"name\":\"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en#listItem\",\"name\":\"Home\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Mind Food - Di\\u00ebtiste Flora van der Weij\",\"description\":\"Di\\u00ebtiste in Leuven en online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/\",\"telephone\":\"+32497275677\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/\",\"name\":\"FODMAP di\\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood\",\"description\":\"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/home\\\/fodmap-dieet\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2021-07-14T18:45:13+02:00\",\"dateModified\":\"2023-01-29T14:04:09+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/\",\"name\":\"Mind Food\",\"description\":\"Di\\u00ebtiste in Leuven en online\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mindfood.be\\\/en\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood","description":"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.","canonical_url":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"google-site-verification":"VCSX5rg2lsmHXDmfR-aLol7Xaz9Zz8p90jQkVIs3S2c","miscellaneous":"&lt;meta name=\"google-site-verification\" content=\"VCSX5rg2lsmHXDmfR-aLol7Xaz9Zz8p90jQkVIs3S2c\" \/&gt;"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mindfood.be\/en","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#listItem","name":"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#listItem","position":2,"name":"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en#listItem","name":"Home"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/#organization","name":"Mind Food - Di\u00ebtiste Flora van der Weij","description":"Di\u00ebtiste in Leuven en online","url":"https:\/\/mindfood.be\/en\/","telephone":"+32497275677","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1.webp","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#organizationLogo"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#webpage","url":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/","name":"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood","description":"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2021-07-14T18:45:13+02:00","dateModified":"2023-01-29T14:04:09+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/#website","url":"https:\/\/mindfood.be\/en\/","name":"Mind Food","description":"Di\u00ebtiste in Leuven en online","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/mindfood.be\/en\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"Mind Food - Di\u00ebtiste in Leuven en online","og:type":"article","og:title":"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood","og:description":"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.","og:url":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/","og:image":"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&#038;ssl=1","og:image:secure_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&#038;ssl=1","article:published_time":"2021-07-14T16:45:13+00:00","article:modified_time":"2023-01-29T13:04:09+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS- MindFood","twitter:description":"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.","twitter:image":"https:\/\/i0.wp.com\/mindfood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-cropped-cropped-aea15d_5a497255ade045bd88a6b3e13c5b6c95_mv2-1-1.webp?fit=512%2C512&ssl=1"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"212","title":"FODMAP di\u00ebtiste Leuven - Advies op maat bij PDS#separator_sa MindFood","description":"75-85% van de mensen met PDS hebben minder klachten bij het FODMAP dieet. Download uw eetdagboek en maak vandaag een afspraak.","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"FODMAP","score":100,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":9,"maxScore":9,"error":0,"length":1},"keyphraseInURL":{"score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInImageAlt":[]}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[],"defaultGraph":"WebPage","defaultPostTypeGraph":""},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-09-10 18:10:07","updated":"2025-06-03 19:52:23","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":"FODMAP","additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/mindfood.be\/en\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tFODMAP dieet \u2013 voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/mindfood.be\/en"},{"label":"FODMAP dieet &#8211; voedingsadvies bij het prikkelbare darm syndroom","link":"https:\/\/mindfood.be\/en\/home\/fodmap-dieet\/"}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PdcDxK-3q","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/98940942"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":74,"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2362,"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212\/revisions\/2362"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}